1953年沈好放出生于北京市，父親是八一電影制片廠(chǎng)的導(dǎo)演沈剡，母親是日本人?！ ?982年沈好放留學(xué)日本，1988年畢業(yè)于東京寫(xiě)真專(zhuān)門(mén)學(xué)校電視藝術(shù)系。此期間在中日合拍影片《敦煌》中為日本導(dǎo)演佐藤純彌做副導(dǎo)演?！ ?988年畢業(yè)回國(guó)被調(diào)到中國(guó)電視劇制作中心。
2009第27屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)長(zhǎng)篇電視劇一等獎(jiǎng)戈壁母親（獲獎(jiǎng)）
2008第07屆中國(guó)金鷹電視藝術(shù)節(jié)優(yōu)秀長(zhǎng)篇電視劇獎(jiǎng)戈壁母親（獲獎(jiǎng)）
2008第11屆精神文明建設(shè)“五個(gè)一工程”電視劇戈壁母親（獲獎(jiǎng)）
2000第10屆北京電視“春燕獎(jiǎng)”優(yōu)秀電視連續(xù)劇獎(jiǎng)貧嘴張大民的幸福生活（獲獎(jiǎng)）
2000第18屆中國(guó)電視“金鷹獎(jiǎng)”優(yōu)秀獎(jiǎng)貧嘴張大民的幸福生活（獲獎(jiǎng)）
1995“飛天獎(jiǎng)”東周列國(guó)（獲獎(jiǎng)）
1994CCTV杯優(yōu)秀作品獎(jiǎng)小樓風(fēng)景（獲獎(jiǎng)）
1993第14屆全國(guó)優(yōu)秀電視劇飛天獎(jiǎng)中篇電視連續(xù)劇三等獎(jiǎng)小墩子（獲獎(jiǎng)）
1991飛天獎(jiǎng)”、“金鷹獎(jiǎng)”、“五個(gè)一工程獎(jiǎng)”三國(guó)演義（獲獎(jiǎng)）
1989“飛天獎(jiǎng)”、“金鷹獎(jiǎng)”及全國(guó)短劇展播獎(jiǎng)櫻花夢(mèng)（獲獎(jiǎng)）
1998年執(zhí)導(dǎo)家庭生活劇《貧嘴張大民的幸福生活》，該劇獲得第10屆北京電視春燕獎(jiǎng)優(yōu)秀電視連續(xù)劇獎(jiǎng)，第18屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)長(zhǎng)篇電視劇優(yōu)秀獎(jiǎng)。
1999年執(zhí)導(dǎo)年代愛(ài)情劇《九九歸一》，該劇講述了一對(duì)同父異母兄弟與世紀(jì)同行的一生，經(jīng)歷了一個(gè)世紀(jì)的風(fēng)云變幻和悲歡離合的故事。
2000年執(zhí)導(dǎo)的人物傳記題材劇《孫中山》，該劇記述了孫中山從1895年第一次武裝起義到1925年北上，近三十年的革命生涯。
2001年執(zhí)導(dǎo)古裝輕喜劇《天下第一丑》，該劇講述了清咸豐年間，才子劉保山“大魁天下”，卻因不愿被權(quán)貴網(wǎng)羅，入戲班后扮丑行，攜一頭小毛驢墨玉登臺(tái)的故事。
2002年執(zhí)導(dǎo)愛(ài)情懸疑劇《血玲瓏》，該劇根據(jù)畢淑敏同名小說(shuō)改編而成，沈好放憑借該劇獲年度十佳導(dǎo)演獎(jiǎng)。
2003年擔(dān)任農(nóng)村現(xiàn)實(shí)題材劇《天高地厚》的編劇、導(dǎo)演、制片人，該劇取材于河南農(nóng)村一個(gè)基層干部帶領(lǐng)父老鄉(xiāng)親建設(shè)家鄉(xiāng)的事跡。
2004年執(zhí)導(dǎo)數(shù)字電影《五號(hào)院》，該片講述一個(gè)含有幽默喜劇的成分、充滿(mǎn)生活情趣，卻又大雜院式的諷刺故事。6月執(zhí)導(dǎo)根據(jù)作家萬(wàn)方同名小說(shuō)改編的電視劇《香氣迷人》，并擔(dān)任該劇制片人。
2005年擔(dān)任人物傳記題材劇《任長(zhǎng)霞》的導(dǎo)演、制片人、劇本改編，該劇獲第23屆中國(guó)電視金鷹獎(jiǎng)最佳長(zhǎng)篇電視劇獎(jiǎng)、第26屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)長(zhǎng)篇電視劇一等獎(jiǎng)，沈好放獲得第26屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)優(yōu)秀導(dǎo)演。同年執(zhí)導(dǎo)古裝愛(ài)情劇《豪門(mén)金枝》。
2006年執(zhí)導(dǎo)年代情感劇《戈壁母親》，該劇以新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)的屯墾戍邊為背景，講述解放初期山東婦女劉月季被丈夫以包辦婚姻為由解除夫妻關(guān)系后千里尋夫的故事。該劇獲得第七屆中國(guó)金鷹電視藝術(shù)節(jié)優(yōu)秀長(zhǎng)篇電視劇獎(jiǎng)，第27屆中國(guó)電視劇飛天獎(jiǎng)長(zhǎng)篇電視劇一等獎(jiǎng)。
2007年擔(dān)任涉案題材劇《市委書(shū)記日記》的導(dǎo)演、制片人，該劇是中國(guó)電視劇制作中心為迎接黨的十七大召開(kāi)而拍攝的作品。
2008年4月執(zhí)導(dǎo)的家庭劇《迷失洛杉磯》在北京開(kāi)機(jī)，導(dǎo)演沈好放和梁冠華繼“貧嘴張大民”后二度合作。2009年執(zhí)導(dǎo)表現(xiàn)中國(guó)移民的年代劇《下南洋》。
2010年執(zhí)導(dǎo)住房民生題材劇《夏妍的秋天》，講述了面臨住房危機(jī)，親人、愛(ài)人、朋友、鄰里之間互相爭(zhēng)斗，又最終在吵鬧中找到真情的感人故事。
2011年7月執(zhí)導(dǎo)紅色青春傳奇劇《鐵血男兒夏明翰》，該劇是以夏明翰烈士為原型、融合了青春偶像、諜戰(zhàn)傳奇和主流價(jià)值觀(guān)的紅色青春作品。
2013年執(zhí)導(dǎo)的工業(yè)改革題材劇《大路上》獲“五個(gè)一工程”獎(jiǎng)、國(guó)家新聞出版廣電總局優(yōu)秀劇本獎(jiǎng)、中美電影節(jié)優(yōu)秀電視劇獎(jiǎng)。2014年自編自導(dǎo)家庭情感劇《幸福的季節(jié)》。
2015年執(zhí)導(dǎo)的紀(jì)錄電影《鐵血?dú)堦?yáng)》被國(guó)家新聞出版廣電總局列入全國(guó)13部重點(diǎn)紀(jì)念影片。
導(dǎo)演作品
1993年《小墩子》
1994年《三國(guó)演義》
1994年《小樓風(fēng)景》
1995年《東周列國(guó)·春秋篇》
1997年《二馬》
1998年《貧嘴張大民的幸福生活》
1999年《九九歸一》
2000年《孫中山》
2001年《天下第一丑》
2002年《血玲瓏》
2003年《滴淚痣》
2006年《天高地厚》
2004年《香氣迷人》
2004年《五號(hào)院》
2005年《任長(zhǎng)霞》
2005年《張治中》
2008年《豪門(mén)金枝》
2007年《戈壁母親》
2010年《市委書(shū)記日記》
2010年《迷失洛杉磯》
2011年《下南洋》
2011年《夏妍的秋天》
2011年《真情一加一》
2012年《鐵血男兒夏明翰》
2014年《大路上》
2013年《古城會(huì)》
2013年《敦煌》
編劇作品
1989年《櫻花夢(mèng)》
1993年《小墩子》
2014年《幸福的季節(jié)》