阿朵是一位來(lái)自湖南的土家族女孩。1987年進(jìn)入少年宮學(xué)習(xí)舞蹈，并作為領(lǐng)舞第一次登臺(tái)演出，隨后被日本知名音樂(lè)人小室哲哉挖掘，并與其在香港的公司簽約。
1988年阿朵就讀于湖南省藝術(shù)學(xué)校，學(xué)習(xí)民族舞。
1990年阿朵在二炮駐湖南文工團(tuán)擔(dān)任舞蹈演員。
1996年阿朵因成績(jī)優(yōu)異，被二炮文工團(tuán)留在北京。
2001年阿朵簽約“正大國(guó)際音樂(lè)制作中心”。11月阿朵參加“廣西南寧民歌節(jié)”、《中外歌唱家演唱會(huì)》的演出以及為CCTV-5錄制足球彩票歌曲《皆大歡喜》。12月阿朵參加了上海東方電視臺(tái)“世博申請(qǐng)大會(huì)”義演。
2002年1月阿朵出演由中央電視臺(tái)錄制的音樂(lè)劇《水果姑娘》。4月阿朵參加北京電視臺(tái)《五四世紀(jì)壇晚會(huì)》演出。5月阿朵參加人民大會(huì)堂“北京科技周閉幕式”演出。6月阿朵參加“上海國(guó)際電影周開(kāi)幕式”演出。6月阿朵參加CCTV-6“紀(jì)念左翼電影70周年晚會(huì)”演出。9月阿朵參加“山西平遙國(guó)際攝影節(jié)開(kāi)幕式”演出。10月阿朵開(kāi)始蹋入影視圈，出演電視連續(xù)劇《春夏秋冬》并擔(dān)任女主角。12月推出首張個(gè)人專輯《盛開(kāi)》。11月阿朵參加第四屆“廣西南寧民歌節(jié)開(kāi)幕式”演出。
2003年12月推出首張個(gè)人專輯《盛開(kāi)》。1月阿朵參加北京電視臺(tái)春節(jié)晚會(huì)。2月6日舉辦個(gè)人首張專輯《盛開(kāi)》的新聞發(fā)布會(huì)，專輯正式發(fā)行。2月-3月作為“星夢(mèng)情人”全國(guó)連鎖網(wǎng)吧――星網(wǎng)吧形象代言人。4月-5月?lián)谓鹕骄W(wǎng)絡(luò)游戲《劍俠情緣》攻城大使。5月-7月ESWC邀請(qǐng)阿朵出任2004年“電競(jìng)世界杯形象代言人”。
2004年6月14日錄制湖南衛(wèi)視“音樂(lè)不斷”歌友會(huì)，同時(shí)創(chuàng)下該節(jié)目新人歌友會(huì)的最高收視紀(jì)錄。7月-8月出演由朱德庸先生漫畫改編的大型電視連續(xù)劇《醋溜族》。10月Motorola選中阿朵形象作為手機(jī)開(kāi)機(jī)畫面及圖片收藏、歌曲《再見(jiàn)卡門》作為開(kāi)機(jī)音樂(lè)。11月被張學(xué)友音樂(lè)劇《雪狼湖》選定為備用女主角。12月出演《翠花快樂(lè)六人行》話劇，飾演女主角。
2005年春晚，以一首《再見(jiàn)卡門》在全國(guó)走紅，并開(kāi)始她的演藝之路，同時(shí)也成就了她成為國(guó)內(nèi)一線藝人。2月2日參加湖南衛(wèi)視春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。2月8日參加中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)。
2006年以壓軸巨星身份獲邀出席”唱響2008”北京歌曲大擂臺(tái)，激情獻(xiàn)唱《千面》。
同年獲邀出席2006北京第三屆朝陽(yáng)流行音樂(lè)周大型歌會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)演唱其最新單曲《千面》及經(jīng)典曲目《煙花》。出席“2006蒙牛酸酸乳-真我新聲代-超女訓(xùn)練贏”大型演藝培訓(xùn)活動(dòng)，為數(shù)百名參加2006超級(jí)女生海選的學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)傳授舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)。并多次獲邀出席央視大型綜藝節(jié)目“歡樂(lè)中國(guó)行”節(jié)目的錄制。4月27日阿朵在節(jié)目中激情獻(xiàn)唱其經(jīng)典成名曲《再見(jiàn)，卡門》，成為當(dāng)晚節(jié)目的最大亮點(diǎn)，同時(shí)為該期節(jié)目創(chuàng)下開(kāi)播以來(lái)最高收視率。
2006年以特邀貴賓身份獲邀出席國(guó)際頂級(jí)酒業(yè)JOHNNYWALKER舉辦的“2006跨越南北―高爾夫球挑戰(zhàn)活動(dòng)”，同臺(tái)出席當(dāng)日活動(dòng)的還有中國(guó)首席高爾夫球手張連偉。
2006年代表內(nèi)地演藝界身份出席北京音樂(lè)臺(tái)舉辦的“世界地球日”公益植樹(shù)活動(dòng)。
2006年以特邀貴賓身份獲邀出席“2006上海品味顛峰―世界頂級(jí)生活體驗(yàn)中國(guó)峰會(huì)”，并與國(guó)際頂級(jí)性感女星喬丹攜手共走紅地毯。并出席CCTV-4中華情“情藝在線大型綜藝節(jié)目”，與韓國(guó)舞王張佑赫同臺(tái)比舞，創(chuàng)該節(jié)目開(kāi)播以來(lái)最高收視率。
2007年2月拍攝時(shí)尚雜志《男人裝》2月封面，上市三日內(nèi)全國(guó)五十萬(wàn)冊(cè)銷售一空，創(chuàng)此刊銷售奇跡。
2007年6月?lián)紊虾|方衛(wèi)視《我型我秀》嘉賓評(píng)委。多次獲邀參加中央電視臺(tái)《歡樂(lè)中國(guó)行》《唱響中國(guó)》等大型演出。多次作為重量級(jí)嘉賓參加湖南衛(wèi)視《超級(jí)歌會(huì)》《紅歌會(huì)》等大型電視歌會(huì)。獲邀參加中央電視臺(tái)年元宵晚會(huì)并現(xiàn)場(chǎng)獻(xiàn)唱歌曲《炫舞激情》。同年擔(dān)任《夢(mèng)想中國(guó)》嘉賓，并獲邀出席成龍大型電視選秀節(jié)目《龍的傳人》。同時(shí)擔(dān)任山東齊魯電視臺(tái)、齊魯之星選秀節(jié)目，與音樂(lè)人張亞?wèn)|同臺(tái)擔(dān)任評(píng)委。獲邀參加SMG東方衛(wèi)視舉辦的《群星耀東方》大型演唱會(huì)，同臺(tái)藝人有周杰倫，鐘麗緹，劉歡，袁泉，羽泉，好男兒等。獲邀參加2007山東濰坊風(fēng)箏節(jié)并擔(dān)任表演嘉賓。獲邀參加cctv中部招商博覽會(huì)，并擔(dān)任表演嘉賓。同臺(tái)嘉賓有劉歡，湯燦，吳彤等。
2007年7月獲得上海東方衛(wèi)視大型電視節(jié)目《明星大練冰》冠軍，并獲得“冰上皇后”之稱。同時(shí)作為表演嘉賓獲邀出演湖南衛(wèi)視《快樂(lè)男生》娛樂(lè)節(jié)目，與蘇醒等快男聯(lián)合演繹歌舞劇。8月登上《城市公報(bào)》《MISS》雜志封面人物。9月人頭馬VSOP全國(guó)巡演特邀嘉賓，同月獲邀參演深圳旅游文化節(jié)演出。10月芝華士全國(guó)巡演表演嘉賓。12月《男人裝》創(chuàng)發(fā)行量歷史新高，阿朵被再次盛邀成為“裝女郎”。11月-12月阿朵參加《名聲大震》。
2008年12月發(fā)行第二張個(gè)人專輯《寶藏》。
2009年1月17號(hào)舞林大會(huì)的總決賽上，阿朵敗給了印小天，獲得亞軍。同年參加央視元宵佳節(jié)晚會(huì)。8月27日參加“2009中國(guó)?昆山第五屆國(guó)際啤酒節(jié)”的開(kāi)幕式。10月6日參加青島第十一屆中韓歌會(huì)。12月31日參加浙江衛(wèi)視跨年晚會(huì)《開(kāi)心大典》。
2010年9月參加中央電視臺(tái)蕪湖月中華情中秋晚會(huì)。