凌晨三點(diǎn)緊急集合，今后的訓(xùn)練中兩人一組，但并不是自由組合，所有科目一旦有一個(gè)人失敗二人必須重頭再來(lái)。訓(xùn)練場(chǎng)有一個(gè)告別臺(tái)，如果撐不下去就可以把編號(hào)留下來(lái)放棄離開(kāi)。今天的訓(xùn)練開(kāi)始了，第一個(gè)科目是搏擊訓(xùn)練，要求是打倒對(duì)方。蕭云杰(孟阿賽 飾)被分到和白龍(郭洺宇 飾)一組，燕破岳(楊洋 飾)則和郭笑笑(蔣璐霞 飾)一組。哨聲吹響二人始終一動(dòng)不動(dòng)，燕破岳不打女人(宋佳蔭 飾)(劉佳 飾)，郭笑笑聞言重拳出擊，她是敵人！燕破岳終于還手了，泥潭里兩兩成隊(duì)，每個(gè)人都想贏得勝利。

蕭云杰面對(duì)白龍完全不占上風(fēng)，結(jié)束后，白龍突然要求和曹奔(胡毅 飾)比一場(chǎng)。呂屠(劉碩 飾)試圖阻止卻被推在一旁，白龍如此強(qiáng)硬的態(tài)度讓眾人十分詫異。曹奔猶豫著答應(yīng)了比試，周子健(蔡心 飾)知道白龍是二次入伍，想來(lái)他們之前就有過(guò)節(jié)。秦鋒(高鑫 飾)看不下去叫停了，他們兩個(gè)人還有一個(gè)稱呼，叫戰(zhàn)友，你們的命可以是自己的，也是彼此的。下一個(gè)科目，秦鋒會(huì)讓他們更深刻的體會(huì)戰(zhàn)友的含義，兩人一組背著對(duì)方回到基地。戰(zhàn)友情誼血汗鑄就，要用心體會(huì)。秦鋒讓白龍背曹奔，郭笑笑下意識(shí)地要背燕破岳，被他反手扛在了肩上。蕭云杰沒(méi)人背，換了呂屠。這里不是天堂也不是地獄，只是一段漫長(zhǎng)的路，掉隊(duì)了就再也跟不上，燕破岳不想掉隊(duì)，因?yàn)槁返谋M頭是夢(mèng)想和尊嚴(yán)。

回到基地，白龍和曹奔還在相互僵持。呂屠選擇讓他們進(jìn)入下一個(gè)科目，翻越懶人梯，梯子上面還被澆了洗潔精，難度更大。燕破岳和郭笑笑為一組，關(guān)鍵時(shí)刻也會(huì)互相伸出援手。今天的訓(xùn)練馬馬虎虎，大家沒(méi)有吃飯，秦鋒只是給他們多加了一桶水，喝個(gè)水飽就夠了。今天成績(jī)最差的一組，被秦鋒淘汰了，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，在不同極端條件下也不一樣，他們應(yīng)該回到更合適他們的崗位。一整天沒(méi)飯吃的大家心里很是郁悶，燕破岳和蕭云杰也是。但是團(tuán)里已經(jīng)改編換防，他們不知道家在哪兒，也沒(méi)有退路了，只有咬牙堅(jiān)持下去。

白龍和曹奔的事情，秦鋒也很擔(dān)心，白龍的抱怨他明白。冷靜(周牧茵 飾)聽(tīng)到他說(shuō)這些話情緒影響激動(dòng)，失去了就是失去了！秦鋒接著提起了他們的傷疤，向飛(王大奇 飾)。三年前眼鏡蛇行動(dòng)后白龍退伍，他現(xiàn)在回來(lái)了，秦鋒一直以為他已經(jīng)自愈了，卻沒(méi)想到還是如此。冷靜似乎不想再聊下去，起身就走。這一晚依舊不太平，曹奔在宿舍投放了瓦斯，眾人驚醒后卻發(fā)現(xiàn)門被鎖住了。水都喝光了，燕破岳和蕭云杰四人只能尿在毛巾上捂住口鼻，擰開(kāi)門窗進(jìn)行自救。他們很狼狽，卻沒(méi)想到郭笑笑和周子健他們都找到了鑰匙，打開(kāi)門出來(lái)的。

不久后，告別場(chǎng)又多了幾個(gè)位置。餓了一天一夜，秦鋒終于放飯了，包子、牛奶和豆?jié){敞開(kāi)了造，只有一個(gè)條件，用時(shí)三分鐘。話音剛落大家便一擁而上搶吃的，燕破岳發(fā)覺(jué)白龍和郭笑笑都吃的很少，覺(jué)得其中一定有貓膩。秦鋒說(shuō)今天的訓(xùn)練科目不會(huì)出汗，他說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)樵谒铩Ｏ乱粋€(gè)科目，秦鋒讓燕破岳和郭笑笑做示范，捆住雙手雙腳兩人一組跳入水中自救。水下，郭笑笑與燕破岳互相幫助，成功自救。險(xiǎn)些溺水的十七號(hào)被秦鋒救上來(lái)后，和隊(duì)友一起淘汰了，他的身體素質(zhì)不適合這里，而和他一組的隊(duì)友被淘汰的原因很簡(jiǎn)單，心里沒(méi)有戰(zhàn)友。燕破岳習(xí)慣了每天有人離開(kāi)的事實(shí)，只是不習(xí)慣郭笑笑淡定的幫助，仿佛她是強(qiáng)者天生有幫助弱者的理由，但燕破岳心里明白，自己絕不是弱者。

四人一組扛著木頭跑步前進(jìn)，燕破岳、蕭云杰在前，郭笑笑和白龍?jiān)诤蟆０埾胍獪p輕郭笑笑的壓力，這樣對(duì)她公平一點(diǎn)，但郭笑笑依舊沒(méi)有接受。