邵北笙(王安宇 飾)站在椅子上放聲高歌，沈爭(zhēng)一(張熙唯 飾)(宋祖兒 飾)埋怨他不該逞能，邵北笙不敢親沈爭(zhēng)一，所有才硬著頭皮喝酒，沈爭(zhēng)一賭氣要和他解除假扮情侶的合約，邵北笙借著酒勁要親沈爭(zhēng)一，沈爭(zhēng)一一腳把他踢開。

沈爭(zhēng)一費(fèi)盡九牛二虎之力才把邵北笙攙回房間，邵北笙打開窗戶大呼小叫，還要在房間訓(xùn)練，沈爭(zhēng)一只好用睡衣腰帶把邵北笙捆起來扔在床上，讓他練習(xí)單人滑，沈爭(zhēng)一手里攥著那一頭迷迷糊糊睡著了。朱樂樂(李浩菲 飾)一早醒來，發(fā)現(xiàn)沈爭(zhēng)一徹夜未回，她趕忙打電話四處找人。

沈爭(zhēng)一和邵北笙迷迷糊糊醒來，才想起來昨晚發(fā)生的事，沈爭(zhēng)一剛想開門離開，才發(fā)現(xiàn)逐風(fēng)隊(duì)的隊(duì)友們堵在外面，沈爭(zhēng)一趕忙回房間準(zhǔn)備比賽，王俊(劉哲琿 飾)誤以為邵北笙和沈爭(zhēng)一昨晚睡在一起，忍不住拿他打趣，邵北笙百般辯解。

沈爭(zhēng)一打起精神參加決賽，她時(shí)刻謹(jǐn)記莊閱(苗圃 飾)的訓(xùn)導(dǎo)，不急不躁完成了比賽，雖然輸給了于冰凌(李星瑤 飾)獲得銀牌，莊閱對(duì)她的表現(xiàn)很滿意。于冰凌也覺得沈爭(zhēng)一比上次進(jìn)步很多，夸莊閱訓(xùn)練有方，沈爭(zhēng)一承認(rèn)是蕭寒(徐洋 飾)帶她們新人訓(xùn)練，于冰凌猜到蕭寒想讓沈爭(zhēng)一為羅曉意(袁雨萱 飾)打輔助，她替沈爭(zhēng)一可惜，蕭寒隨后趕來，于冰凌對(duì)蕭寒冷嘲熱諷一番，然后負(fù)氣而走。

沈爭(zhēng)一從隊(duì)友口中了解到于冰凌也曾經(jīng)是逐風(fēng)隊(duì)的隊(duì)員，她和羅曉意水平相當(dāng)，可蕭寒卻讓于冰凌給羅曉意打輔助，于冰凌賭氣退出逐風(fēng)隊(duì)，沈爭(zhēng)一不相信蕭寒會(huì)讓她給羅曉意打輔助。逐風(fēng)隊(duì)的隊(duì)員們乘坐大巴車回學(xué)校，沈爭(zhēng)一和朱樂樂都覺得很餓，王俊拿出黑巧克力想給朱樂樂，邵北笙向他要了巧克力，親手喂給沈爭(zhēng)一吃，王俊索性拿出一大盒巧克力給朱樂樂。

蕭寒在學(xué)校門口等邵北笙，祝賀他取得勝利，還給邵北笙帶來一個(gè)好消息，庫(kù)里是俄羅斯的冰上傳奇，也是邵北笙的偶像，蕭寒把邵北笙單人滑的視頻資料發(fā)給庫(kù)里，庫(kù)里最近要來中國(guó)招收一名學(xué)員去俄羅斯學(xué)習(xí)，邵北笙自然求之不得，當(dāng)即決定送蕭清(夏夢(mèng) 飾)吃飯表示感謝，蕭清建議叫上朱樂樂和沈爭(zhēng)一。

邵北笙早早來到約定地點(diǎn)，蕭清隨后趕來，邵北笙讓她發(fā)信息催朱樂樂和沈爭(zhēng)一。沈爭(zhēng)一看到蕭清的信息，決定不去吃飯了，朱樂樂陪她待在宿舍。邵北笙打包了沈爭(zhēng)一最愛吃的兩個(gè)菜，讓蕭清給她帶回去。

朱樂樂想送給王俊生日禮物，可又不知道選什么，她發(fā)信息向曲直(付偉倫 飾)咨詢，曲直誤以為朱樂樂想送給他，心里樂開了花。蕭清把飯菜帶回來，還向沈爭(zhēng)一大發(fā)牢騷，因?yàn)樯郾斌厦x上不是單身，和她一起吃飯根本放不開。沈爭(zhēng)一立刻發(fā)信息給邵北笙，催他盡快解除合約，邵北笙很生氣，答應(yīng)找時(shí)間再說。沈爭(zhēng)一主動(dòng)來找邵北笙分手，邵北笙斷然拒絕，沈爭(zhēng)一送給他一份心儀的禮物，邵北笙還是不松口。

訓(xùn)練開始之前，莊閱對(duì)這次校際賽做了總結(jié)，女子組雖然沒有拿到一塊金牌，可是隊(duì)友們更團(tuán)結(jié)，獎(jiǎng)牌數(shù)比以往任何一次比賽都多，莊閱恭喜沈爭(zhēng)一取得500米銀牌，她正式成為專業(yè)隊(duì)員，柳思思(趙婧祎 飾)獲得1500米銀牌，她從此可以獨(dú)當(dāng)一面了，柳思思很佩服飛翔隊(duì)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，她輸?shù)眯姆诜?，莊閱還對(duì)其他隊(duì)員都一一進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，鼓勵(lì)大家在凌云杯取得佳績(jī)，隊(duì)員們摩拳擦掌，信心百倍，投入了新一輪緊張和艱苦的訓(xùn)練中。

沈爭(zhēng)一打電話向父母報(bào)喜，父親連連向她表示祝賀，母親仔細(xì)聽他們的談話，心里樂開了花，嘴上卻埋怨沈爭(zhēng)一。