比賽前夜，嚴(yán)振華(陳若軒 飾)(李健 飾)晚上躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著覺，他拿起手機(jī)給兒子編好信息又刪去，最后默默地看著兒子的照片出神。
次日賽前，陳謹(jǐn)(蔣欣 飾)叮囑：田苗(趙婧祎 飾)袁齊的實(shí)力平均，預(yù)賽不用太拼，進(jìn)決賽就行，金瑩(梁潔 飾)和韓國隊(duì)在一組，速度是她的優(yōu)勢，但要留意她們的戰(zhàn)術(shù)！
預(yù)賽開始了，金瑩的起跑反應(yīng)非?？欤恢蔽涣械谝?，嚴(yán)振華和曲潔(王秀竹 飾)(梁愛琪 飾)坐在電視前緊張地觀戰(zhàn)，賈長安(劉顯達(dá) 飾)把車停在路邊，和艾寧(張宇檸 飾)一起拿手機(jī)看。金瑩不負(fù)眾望，拿了小組第一！連維持秩序的保安大叔也忍不住和賈長安一起看起了比賽。
男隊(duì)預(yù)賽前，陳謹(jǐn)提醒嚴(yán)陽(歐豪 飾)一定要小心韓國的金在勛，比賽中，董三京(林旭 飾)始終找不到新的超越，比賽結(jié)果：嚴(yán)陽第二！
賈長安和艾寧跑到嚴(yán)振華家和嚴(yán)森林(劉金山 飾)(劉天佐 飾)、唐劍(黑澤 飾)(張帆 飾)一起看直播。接下來進(jìn)行的是女子一千五百米的決賽，金瑩和田苗的主要對手是德國隊(duì)的杰弗森，開賽后，果然金瑩和杰弗森之間的較量成了觀眾們的主要看點(diǎn)，中間賽程上，田苗從外道超了上來，擋住了杰弗森的路線，這對田苗來說改變了原有節(jié)奏，消耗比較大。比賽結(jié)果：金瑩冠軍，田苗第三。二個姑娘擊掌歡呼，手執(zhí)國旗為榮譽(yù)喝彩！陳謹(jǐn)眼里含淚，為隊(duì)員們驕傲！家里的賈長安在沙發(fā)上高興地要蹦起來！曲潔打心眼里喜歡金瑩，想讓她成為自己的兒媳婦，長安打包票這事包在他身上了！
男子一千五百米決賽，嚴(yán)陽是中國隊(duì)唯一一個進(jìn)入決賽的選手，他上場前陳謹(jǐn)交待：無論賽場發(fā)生什么，他一定要捍衛(wèi)住自己的節(jié)奏！比賽開始了，嚴(yán)陽一開始便拼命發(fā)力，用盡全力在領(lǐng)滑，講解員奇怪這在一千五百米長跑中是極罕見的，這種戰(zhàn)術(shù)只有二到三人參加決賽的時候才會用到，但顯然嚴(yán)陽把所有人的節(jié)奏都打亂了，中間賽程中，韓國選手李元浩把俄羅斯選手撞倒，導(dǎo)致加拿大選手也被帶倒，只剩下了嚴(yán)陽和韓國選手金在勛，而嚴(yán)陽的體能已經(jīng)到了極限，這個時候很難再發(fā)力，這時已經(jīng)第九圈了，所有人都為嚴(yán)陽捏了把汗，最后一個彎道，嚴(yán)陽已經(jīng)到了極限，眼看金在勛馬上要追上嚴(yán)陽了，所有人都屏住了呼吸，最后關(guān)頭，嚴(yán)陽冠軍！陳謹(jǐn)淚如雨下，看著嚴(yán)陽手執(zhí)國旗在賽場揮舞，電視前的曲潔流著淚把獎牌掛到嚴(yán)振華身上，感動兒子為他贏回了冠軍，嚴(yán)振華同樣恭喜妻子有一個冠軍兒子！嚴(yán)陽看著沮喪的金在勛，走過去對他說：他是個很強(qiáng)的對手，希望有機(jī)會在奧運(yùn)賽場上看到他！
電視屏幕前，嚴(yán)振華在觀眾席上看到了金瑩的媽媽李冰河(彭小苒 飾)，往事一幕幕涌上心頭：曾經(jīng)的雪鄉(xiāng)三俠，立志一起參加奧運(yùn)會，為此歷經(jīng)磨難，現(xiàn)在兒女們終于幫他們圓了這個夢，冰雪人的接力棒會代代相傳，永不停歇！